co jest w pracy

wczoraj na silce gadalem z gosciem o pozytywnym mysleniu,on na jakim seminarium byl z wykladami na ten temat,i powiem wam ze cos w tym jest,mam kumpla co codziennie zrzedzi to zle tamto niedobrze,a to ze recesja idzie, a to ze nie wie jak ma zyc,a to ze dlugi ma itd itp.i kolega stoi w miejscu a wrecz sie cofa dlugi coraz wieksze slabe przyrosty a [...]

[...] lepiej mi się podciągało niż tydzień temu. Na plus to, że czuję prostowniki. Na zdecydowany minus, że nie dałem rady dołożyć do california press, Spróbowałem doda 2,5kg co jest śmiesznie mało i nic, nie dało rady. W ogóle jak patrzę na te filmiki to nie wiem, czy niżej do tego czoła nie powinienem opuszczać, ale jakoś ciężko mi szło, mimo, że [...]

a wiec tak. biegam od tygodnia, pierwszy raz odcinek 4 km przebieglem w 24 minuty dzis ten sam odcinek zrobilem w 20;41. dla mnie i tak to wielkim sukcesem jest ze biegne bez przerwy taki dlugi dystans. w koncu dobrych 10 lat mialem przerwy w sporcie jako tako. a co do cwiczen w domu. robie np. biceps triceps hantelkami, klate i barki hatelki i [...]

[...] zas techniki nozne to w duzej mierze boks + rzeczywiscie doskoki z boksu/szermierki (szermierki akurat nie cwiczylem wiec oceniam na oko). Co do same pracy nog to jest troche... zaskakujaca:) Szybkie kopniecia noga wykroczna wymagaja przeciez umieszczenia ciezaru ciala na tylnej nodze, tak jak jest to np. w wing chun. Stad tez nie [...]

[...] moje podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone. Jednakże takie spełnienie grozi utratą uczucia głodu robienia czegokolwiek innego, więc zerwałem związki". Obecnie Arni jest najbardziej znanym aktorem filmów akcji(i w ogóle) na świecie. Zarabia miliony, ale zawsze znajduje czas na działalność charytatywną. Jest m.in. organizatorem olimpiad [...]

[...] sciegna w prawej dloni/nadgarstku zwiazane z ciaglym nadwyrezaniem w pracy i na uczelni. Bylam u lekarza, 2 razy wsadzano mi lape w szyne, mam specjalne opaski itp. Ponoc jest to ciezko wyleczyc, pojawia sie i znika, inni mowia ,ze nasila sie ze stresem. Na dzien dzisiejszy sciegno mi nie doskwiera, wiem, ze kiedys po jednym treningu ze [...]

[...] technice, aby dobrze spompować mięsień, pózniej sciąganie linki oraz pompki na poręczach i był kłopot ze sciagnieciem koszulki w szatni :) za chwilę uciekam na trening nóg, jest to mój ulubiony dzien pomimo tego, iż najcięższy. Być może dlatego, że nogi to partia która od zawsze była u mnie najmocniejsza(dzieki grze w pilke pare lat) i mimo, ze [...]

[...] W wypadku podejrzanie niskich kwot zamawiający musi wezwać firmę do złożenia wyjaśnień, a jeśli nie są one przekonujące - odrzucić ofertę. Samo stwierdzenie, że dana firma jest zakładem pracy chronionej nie powinno być wystarczającym uzasadnieniem rażąco niskiej ceny. Więcej Rzeczpospolitej z 10 sierpnia 2009 r. [...]

To jest właśnie jedno z takich powiedzeń dla tych, którzy chcą się dowartościować. Bez talentu, bez odpowiednich predyspozycji ciężka praca nie przyniesie sukcesu. Genetyka to potęga, to jest chyba jasne. :-) I albo rozmawiamy o sporcie albo o kulturystyce. W sporcie liczy się to kto szybciej dobiegnie do mety, dalej skoczy czy która drużyna [...]

[...] Pewnie zastanawialiście się jak to jest pracować jako fizjoterapeuta kadry? Nie? No to wam i tak napiszę. Dzisiaj w końcu dojechałem na zgrupowanie, na które czekałem baaaardzo długo, bo prawie miesiąc \-) Już [...]

[...] baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko ciut czasu by nabrać elementarnych odruchów samoobrony. A z reguły coś co jest prostrze i szybsze znaczy że szybciej się nauczysz a na dłuższym okresie czasu możesz to lepiej wyszlifować. Kolano z wyskoku nie jest zbytnio skomplikowane. Jakoś w [...]

[...] 'koleżanki' Finlandii itd Foto posiłku nr 1: Niestety z braku czasu w tym tygodniu tylko 1 trening :/ Co zrobić. W piątek nie szedłem na trening bo wieczorem i tak bym pił więc nie było sensu, a w sobote trening na dzień po imprezie jest raczej zbędny. W sobote jadłem bo jadłem Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-26 14:59:51

[...] się więc znów w lata 70. W 10. numerze ''Zdrowia i Trzeźwości'' z roku 1975, w artykule ''Fizyczny i psychiczny rozwój dzieci z rodzin alkoholików'', czytamy: ''Alkohol jest wrogiem dziecka już od chwili jego poczęcia. W ciągu kilkudziesięciu minut przenika do plemników i komórki jajowej. Z krwią kobiety alkohol dostaje się do rozwijającego [...]

Witaj rotmeister Co do głodówki po 18 i Twojego dopiski - chodzisz spać po wieczorynce. To odpowiem tak. Kładę się o różnych porach nawet 1-2 w nocy jak jest nawał pracy, i właśnie jedzenie nocami odłożyło mi się tu i ówdzie. Obiad jem między 16.30-17.30 więc jeśli jestem głodny późnym wieczorem to zjadam jabłko lub grejpfruta. I ten sposób [...]

[...] poprostu nie mam możliwości by w pracy sobie gotować posiłki więc tak to wychodzi. Myślałem by było 6 posiłków wtedy np. mógłbym jeść pierś z kurczaka z chlebem ale czas mi za bardzo nie pozwala więc pozostaje przy 5. A czy posiłek III jest w porządku czy może właśnie ten posiłek skasować i zamiast niego jeść pierś z kurczaka z chlebem razowym?

wieczorem wkleje rozpisana diete na 3 dni ( WKLEJAM PLIKI ZDJEC Z DIETA) Kilka uwag. 1. Na sniadanie raz jest jajko na miekko a raz na twardo tam gdzie sa po prostu jaja. 2.2 sniadanie jem w pracy wiec najlepiej zeby był to chleb plus... 3. Obiad jem w pracy gdzie zawsze biore ryż plus najczesciej mieso : kurczak, wieprzowina.Gdzie przy ryzu wiem [...]

[...] pomarzyć dopóki w pracy nie skończy się okres urlopowy, który skutecznie rozwalał mi plany. Duże nadzieje wiążę z posłaniem syna do przedszkola. Także na razie moim celem jest trzymanie tej nieszczęsnej miski. Pomiary właściwie bez zmian - łydka 37,5, udo-56, biodra-93, pępek - 75, talia-69 a waga 63. Załączam też zdjęcia z dzisiaj Jaki [...]

[...] za to spędziłam wieczór na motywowaniu się do rzucenia palenia. Tzn. motywację mam, musiałam tylko samą siebie przekonać, że mam w sobie tyle siły, że dam radę. Od rana jest całkiem nieźle. Tzn. unikam narazie ludzi, bo większość moim znajomych pali :( Ale to nie dziennik o rzucaniu palenia, tylko o zrzucaniu tłuszczyku :) W planach trening [...]

Raczej na masę chyba :p U mnie dzisiaj dzien pomiarów. Ostatnio coraz mocniej muszę walczyć ze sobą żeby nie podjadać. A dieta uboga nie jest i urozmaicona. I tak sobie siedziałam i myślałam i stwierdziłam że w przyszłym tygodniu robię diet break na tydzień. W bebio sobie ustawie utrzymanie wagi więc Kalorie powinny wyjść ok 2300. Będę jadła [...]

[...] jem nie za wiele tłuszczu, więcej roślin strączkowych i spore ilości sera żółtego. Czy moglibyście podac mi przykładowy jadłospis? Moje zapotrzebowanie energetyczne jest ok 1500 kcal i prowadzę obecnie mało aktywny tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) czy na tej diecie [...]